Aronia das Superfood, das Ihr Herz schützt

person Geschrieben von: Manolo Mateos Auf:

Aronia das Superfood, das Ihr Herz schützt


Aronia, die wilde Beere mit den vielen Vorteilen



Diese schwarze oder rote Aroniabeere hat Geheimnisse zu erzählen. Die Indianer Amerikas genießen seit langem seine Vorteile. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts entdeckte ein russischer Botaniker alle Ressourcen, die in den Regionen Russlands genutzt werden können, in denen diese widerstandsfähige Wildpflanze bei Temperaturen von bis zu -35 °C wachsen kann.


Aronia ist eine der Pflanzen, die am reichsten an Vitamin C und Antioxidantien sind. Er kann in Tees, Aufgüssen, Fruchtsäften und Elixieren konsumiert werden.


Aronia melanocarpa Strauch




Diese Beere ist ein kleiner Strauch, der kleine, zarte rote oder schwarze Beeren hervorbringt, die wie Heidelbeeren aussehen.



Aronia


Aroniabeeren Wann können sie verzehrt werden?


Sie können von Juli bis Dezember verzehrt werden.



Dieser Beerenstrauch war der erste, der bei englischen Gartenbauwettbewerben wegen seiner dekorativen Qualitäten bemerkt und prämiert wurde.


Im Frühjahr sind die Sträucher mit wunderschönen weißen Blüten bedeckt, die an Apfelblüten erinnern. Daher auch der deutsche Name: Apfelbeere.



Auch Vögel erfreuen sich an dieser köstlichen kleinen Beere und helfen gleichzeitig, sie zu vermehren.


Aronia-Anbau: Technische Daten


  •     Botanischer Name: Aronia melanocarpa oder Aronia arbustifolia
  •     Familie: Rosaceae
  •     Art: Fruchttragender Strauch
  •     Höhe: 1,5 bis 3 m
  •     Exposition: Sonne
  •     Boden: Gewöhnlicher, nicht zu kalkhaltiger, nicht zu trockener Boden, der bei Wasserstress regelmäßig gegossen werden muss.
  •     Laub: sommergrün
  •     Blütezeit: April
  •     Ernte: August



Im Gegensatz zu anderen Rosengewächsen ist diese Pflanze wenig anfällig für Schädlinge und Krankheiten. Der Feuerbrand, eine Gefahr für Rosaceae, befällt diese Pflanze nicht.




Aronia-Eigenschaften



  •     Die Aronia ist eine der Pflanzen, die die meisten Antioxidantien enthält, die unsere Zellen und unsere DNA vor dem Angriff der freien Radikale schützen, die unser Organismus erzeugt.
  •     Er ist sehr reich an Vitamin C, das unser Immunsystem stärkt.
  •     Er enthält viele flavonoide Antioxidantien, die unsere Augen schützen, indem sie helfen, ultraviolette Strahlen zu filtern.
  •     Die Aroniabeere ist kalorienarm und trägt somit zur Gesundheit unseres Gewichts bei. Es ist ein wertvolles Instrument zur Gewichtsabnahme, insbesondere in der Magengegend.
  •     Dank seiner starken Antioxidantien ist er ein guter Schutz für das Herz-Kreislauf-System und hilft bei der Bekämpfung von Arthritis und Krebs.
  •     Es reguliert den Blutdruck und den Cholesterinspiegel.
  •     Es hilft bei Darm-, Magen- und Lebererkrankungen.
  •     Es stärkt unser Immunsystem im Herbst und Winter und hilft so, uns vor den Schwächen der kalten Jahreszeiten zu schützen.



Kontraindikationen für Aronia:



Es sind keine Kontraindikationen bekannt


Aroniabeeren



Wie man Aronia verwendet



Um greifbare Ergebnisse zu erzielen, nimmt man am besten 12 bis 15 getrocknete Beeren pro Tag oder einen Teelöffel Aronia-Elixier ein.


Forschungen haben gezeigt, dass Menschen mit Diabetes 12 Wochen lang täglich 200 ml Aroniabeerensaft zu sich nehmen konnten, um den Blutzuckerspiegel zu senken.


Wenn Sie vorhaben, die Aroniabeeren in höheren oder niedrigeren Dosen zu konsumieren, sollten Sie natürlich unbedingt einen Arzt konsultieren, um eine angemessene Überwachung zu gewährleisten.


Es ist auch möglich, die getrockneten Beeren mit Frühstücksflocken oder Müsli, in Milchprodukten oder Kuchen zu verzehren, anstelle von oder mit anderen Beeren.


Aroniapflanze: Wie pflanzen?


Wenn Sie wurzelnackte Aroniasträucher gekauft haben, sollten sie im Herbst gepflanzt werden, wobei Sie darauf achten sollten, die Sorten zu mischen, um eine optimale Düngung zu erreichen. Wenn Sie dies im Herbst tun, können Sie 12 Monate später mit der ersten Ernte rechnen.



Beschneidung und Pflege von Aronia




Schneiden Sie alte Zweige vor dem Frühjahr um 1/3 zurück, lichten Sie die Mitte aus und halten Sie den Strauch in einer Schalenform


Schließlich entfernen Sie abgestorbene Äste.


Aronia Wie erntet man?



Die Früchte müssen schwarz sein, um geerntet werden zu können.

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